GRACEFUL STRENGTH STUDIO
By Lauren Arps
Che cos'è il metodo Graceful strength?
Scolpisci il tuo corpo e allena la tua mente
Creato dall'esperta di fitness, ballerina e yogi Lauren Arps, il Graceful Strength Method è un corso esclusivo di danza alla sbarra, progettato per sviluppare un fisico forte e muscoloso, rafforzando al contempo il core con tecniche di equilibrio, radicamento e respirazione. Il Graceful Strength Method fonde 3 diverse tipologie di allenamento: danza alla sbarra, cardio e yoga per ottenere una trasformazione che va oltre il corpo, attingendo anche al subconscio, alla mente e all'anima in ogni lezione. Ti immergerai in un mondo in cui darai il massimo, potenziato e circondato dall'energia di chi fa lo stesso.
Cosa rende Graceful Strength Studio diverso?
Coreografia
Our choreography puts the ballet back in ballet barre. La nostra coreografia riporta il balletto alla sbarra. Certo, usiamo la ripetizione, ma non così tanto da far spegnere la mente, perché sai già cosa aspettarti. Migliorerai davvero le tue capacità musicali e imparerai ogni battuta di una canzone, perché sentirai davvero la musica nel corpo e nell'anima. Questo ti aiuterà a sviluppare la tua consapevolezza fisica e mentale, a rimanere vigile e a migliorare la memoria.
Musica
Preparatevi a essere trasportati in un altro mondo. Non sentirete le canzoni che usiamo in classe alla radio, e questo è intenzionale. La musica è pensata per trasportarvi in uno spazio mentale più profondo, dove potrete veramente liberarvi sia fisicamente che mentalmente. Questa sensazione di forza vi scaverà più a fondo nei movimenti che vi aiuteranno a diventare più forti a ogni lezione.
Terapia della luce
Ogni sezione della lezione avrà un colore corrispondente diverso per migliorare le tue prestazioni in modo specifico. Dal migliorare l'umore, ridurre lo stress, aumentare la concentrazione e il recupero. Qui al Graceful Strength Studio, ci prendiamo cura di te da dentro a fuori.
Cosa ha da dire la comunità GSM?
About Lauren Arps
Graceful Strength Studio Owner/Teacher
Ho creato il METODO GRACEFUL STRENGTH grazie al mio amore per la danza classica e il fitness. Ho iniziato ad allenarmi nella danza classica all'età di 12 anni e sono diventata istruttrice professionista nel 2015. Ho vissuto in India per un mese, dove ho conseguito la mia certificazione yoga. Volevo creare un corso che risvegliasse la ballerina che è in te, lasciandoti al contempo forte e motivata, sia mentalmente che fisicamente. Questo corso mantiene la mente vigile e il cuore in gola mentre impari diverse serie cardio di danza classica, per poi scolpire il tuo corpo con splendidi movimenti ispirati al balletto. Come istruttrice certificata NASM, ballerina e insegnante di yoga certificata 200 RYT, rispetto e apprezzo ogni forma di movimento.
"Il segreto di una vita di successo è scoprire qual è il proprio destino e poi farlo"
Questa è la mia passione, il mio amore e il mio destino e non vedo l'ora di creare una comunità di donne forti e coraggiose.
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