Corsi

Foundation

Questa lezione si concentra sullo sviluppo della consapevolezza fisica e mentale del proprio corpo attraverso coreografie ispirate al balletto e allo yoga, impegnative ma facili da seguire. Questa lezione total body è il punto di partenza perfetto per i principianti e per risvegliare chi ha più esperienza. Dopo ogni lezione, sentirete e vedrete un miglioramento, poiché postura, forza e flessibilità saranno spinte oltre i vostri limiti. (Tutti i livelli) (50 min)

Ballet Sculpt

Dopo aver costruito solide basi, è il momento di spingersi oltre. Il lavoro alla sbarra è più complesso, più veloce e metterà alla prova il tuo equilibrio. Punta le dita dei piedi, premi le spalle verso il basso e non dimenticare di respirare. Sebbene ogni lezione sia un allenamento total body, ogni lezione avrà un focus diverso ogni giorno per garantire la crescita e farti desiderare di più. (Intermedio/Avanzato) (50 min)

Sweat & Sculpt

Pronti a sudare? Questa lezione adrenalinica vi lascerà purificati da dentro a fuori. Una combinazione di movimenti cardio di danza a medio impatto ed esercizi di tonificazione in questa lezione breve ma intensa vi darà la carica di energia che desiderate.

(Tutti i livelli) (45 min)

Questa è una lezione lenta di flessibilità e mobilità profonda. Include movimenti di yoga ma non è una lezione di yoga e includerà anche stretching e movimenti alla sbarra. Una lezione di recupero perfetta e un supplemento per aiutarti a migliorare le tue estensioni e alleviare il dolore. (Tutti i livelli) (50 min)